上班族注意！如何分辨胃腩和肚腩？ 8個減胃腩方法：進食咀嚼20下、食完飯要做1件事！

不少女生都是上班族，平日都需要久坐辦公室，加上食無定時，出現胃腩是很正常的事。不過，絕大多數人都分不清胃腩與肚腩，而對於如何改善胃腩又無從入手。以下有8個減胃腩的方法，絕對要收藏起來。

腩肉是指腹部囤積的脂肪結合肌肉，要區分胃腩和肚腩，有一個很簡單的方法：腹部突出的位置在肚臍以上、前胸以下的話就是胃腩；而肚臍四周向下以至恥骨位置的突出腩肉就屬於肚腩了。

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