傳統中醫藥是一門富有東方色彩的學科，擁有自成一格的理論、診斷和治療，善於運用綜合分析方法，以宏觀角度來研究人體內在聯繫，和身體內外環境之間的聯繫。現代西醫學注重局部細節構造，而中醫學則注重整體性。
整體健康是中醫的基本概念
體內功能系統的運作，講求整體融和及平衡。中醫將身體看作一個整體，各個組成部分之間通過經絡系統，形成複雜緊密的相互聯繫，共同維持生理功能的有序平穩。這種整體關係或影響，是以五臟 (肝、心、脾、肺、腎)為中心。
內在協調穩定是抗禦疾病，保障生命活動健康的根本。一旦這個平衡狀態遭到破壞就會生病或功能異常。身體各部分都有其獨特抵禦病邪功能，共同組成一個防禦系統，發揮護衛機體作用。中醫師把這種整體的抗病、自我調節和修復能力統稱為「正氣」，跟現代醫學的免疫概念基本相同，又跟五臟活動密切相關。
《皇帝內經》曰:「正氣存內，邪不可干」，反映中醫學最重要的保健觀點。雖然有很多原因導致身體失衡生病，但都與體內正氣與病邪之間的鬥爭有關。疾病發生不外乎正氣不足或病邪過盛。正氣與病邪的衝突，可概括疾病的發生、發展和變化。
我們時刻面臨外界對健康的威脅，環境或物質諸如細菌、病毒、寄生蟲，或其他污染物經常侵犯。如果身體運作良好，抵抗力充足，就能不生病，或將損傷減至最輕，可迅速癒合，更能長壽。這一關鍵在於完善免疫系統中每一環節，令他們達至相互平衡地運作，既不抑制，也不亢奮。
五行學說是古代的一套哲學思想，用於研究以木、火、土、金、水所代表的五類事物之間的關係，從而說明整個物質世界的運動變化和普遍聯繫。認識五臟的五行相互關係，是讓自然及生命活動達至平衡和諧的第一步。
按此了解身體內五行屬性，以及相互對應關係
五行學說對中醫診斷與治療非常重要，也是臨床辨証施治的具體指導。中醫師利用五行屬性內配五臟，將體內各器官組織，及其生理功能現象聯繫起來，以探索和闡釋臟腑、組織及其生理功能之間的協調平衡機理。而我們亦能利用五行概念去了解養生之道。例如冬天是屬水的季節，主腎臟，身體以「藏」為佳，應該注意精力儲存和身體保養，故休息尤為重要；而春天是屬木的季節，主肝臟，故應多些戶外活動，避免過度的「憤怒」，以應春日的生氣。
現代西醫學著重局部細節，運用單一的藥物或手法，針對性地處理疾病，這樣往往伴隨不良影響，不利身體的全面恢復；而中醫看到整體的失調，旨在協調全身氣血臟腑平衡，通過綜合治療效應達到痊癒目的。當身體回復平衡狀態，疾病即使仍未消除，也可共存於體內，令人繼續正常生活。
中醫藥的優勢在於調養身體，解決臨床疑難病，加速身體康復。患者以西醫治療的同時，輔以中藥治療，常常令治療效果更加理想。
預防勝於治療。中醫重視綜合調養，全面考慮生命中各個環節，內容包括順四時，慎起居，調飲食，戒色慾，調情志，動形體，以及利用藥物、針灸、按摩推拿輔助等等。具體運用時，則因人、因時、因地而分別實施，不會一概而論。養生保健既要方法適宜，亦須持之以恆。
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