中醫保健

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傳統中醫藥是一門富有東方色彩的學科,擁有自成一格的理論、診斷和治療,善於運用綜合分析方法,以宏觀角度來研究人體內在聯繫,和身體內外環境之間的聯繫。現代西醫學注重局部細節構造,而中醫學則注重整體性。


體內功能系統的運作,講求整體融和及平衡。中醫將身體看作一個整體,各個組成部分之間通過經絡系統,形成複雜緊密的相互聯繫,共同維持生理功能的有序平穩。這種整體關係或影響,是以五臟 (肝、心、脾、肺、腎)為中心。

內在協調穩定是抗禦疾病,保障生命活動健康的根本。一旦這個平衡狀態遭到破壞就會生病或功能異常。身體各部分都有其獨特抵禦病邪功能,共同組成一個防禦系統,發揮護衛機體作用。中醫師把這種整體的抗病、自我調節和修復能力統稱為「正氣」,跟現代醫學的免疫概念基本相同,又跟五臟活動密切相關。

中醫認為的體內五大功能系統

中醫認為的體內五大功能系統


《皇帝內經》曰:「正氣存內,邪不可干」,反映中醫學最重要的保健觀點。雖然有很多原因導致身體失衡生病,但都與體內正氣與病邪之間的鬥爭有關。疾病發生不外乎正氣不足或病邪過盛。正氣與病邪的衝突,可概括疾病的發生、發展和變化。


我們時刻面臨外界對健康的威脅,環境或物質諸如細菌、病毒、寄生蟲,或其他污染物經常侵犯。如果身體運作良好,抵抗力充足,就能不生病,或將損傷減至最輕,可迅速癒合,更能長壽。這一關鍵在於完善免疫系統中每一環節,令他們達至相互平衡地運作,既不抑制,也不亢奮。


五行學說是古代的一套哲學思想,用於研究以木、火、土、金、水所代表的五類事物之間的關係,從而說明整個物質世界的運動變化和普遍聯繫。認識五臟的五行相互關係,是讓自然及生命活動達至平衡和諧的第一步。


按此了解身體內五行屬性,以及相互對應關係

五行學說對中醫診斷與治療非常重要,也是臨床辨証施治的具體指導。中醫師利用五行屬性內配五臟,將體內各器官組織,及其生理功能現象聯繫起來,以探索和闡釋臟腑、組織及其生理功能之間的協調平衡機理。而我們亦能利用五行概念去了解養生之道。例如冬天是屬水的季節,主腎臟,身體以「藏」為佳,應該注意精力儲存和身體保養,故休息尤為重要;而春天是屬木的季節,主肝臟,故應多些戶外活動,避免過度的「憤怒」,以應春日的生氣。


現代西醫學著重局部細節,運用單一的藥物或手法,針對性地處理疾病,這樣往往伴隨不良影響,不利身體的全面恢復;而中醫看到整體的失調,旨在協調全身氣血臟腑平衡,通過綜合治療效應達到痊癒目的。當身體回復平衡狀態,疾病即使仍未消除,也可共存於體內,令人繼續正常生活。


中醫藥的優勢在於調養身體,解決臨床疑難病,加速身體康復。患者以西醫治療的同時,輔以中藥治療,常常令治療效果更加理想。


預防勝於治療。中醫重視綜合調養,全面考慮生命中各個環節,內容包括順四時,慎起居,調飲食,戒色慾,調情志,動形體,以及利用藥物、針灸、按摩推拿輔助等等。具體運用時,則因人、因時、因地而分別實施,不會一概而論。養生保健既要方法適宜,亦須持之以恆。


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